羽毛球从哪里开始？
我们先教你步伐那是基础
步伐
初学者应该在学习掌握了原地发球和击球高远的技巧后，开始学习一些步法，因为羽毛球的步法和技巧，也*是各种击球方式是相辅相成、密不可分的，很多击球技巧都是通过熟练、*、准确的步法来完成的，如果你没有掌握正确的步法，会影响各种击球技术的学习和掌握，而在比赛中，如果没有台阶到位，技术*会失去应有的积极效果，主要的步法是网步、后退步法、侧移步法、跳跃和跳跃突击步法
Internet步法包括步到Internet、填充步骤或交叉步到Internet以及跳转到Internet
无论用什么样的步法冲浪，站姿和出网前的准备姿势都是一样的，*是站姿在中间位置，两只脚左右张开，与肩膀的宽度略差不多，膝盖略微弯曲，前脚着地，脚后跟微微抬起微动，上半身微微前倾，右手举在身体前方，双腿注视着对方的来球
1.单步访问Internet
判断完对方的来球后，推左脚内侧朝来球方向侧身迈出一步，然后右脚向前迈出一大步，先用脚掌外侧和脚后跟着地，然后过渡到前脚的球，弯曲右膝关节，形成弓步，然后左脚自然向前移动，脚以小半步向地面方向落地，然后右脚以小步踢地，交叉或向后退
踏入网前的注意事项当右腿弓步时，要防止因网前动量过大而失去身体平衡，重心应越过右腿而失去身体平衡，前脚的脚趾应面向边线而不是内侧
2.踏步或跨步上网
判断到对方是来拿球后，右脚先走一小步，左脚立即向右脚迈出一小步，或者从右脚后背迈出一小步，左脚触地，后脚内侧用力踢地，然后右脚在网前大步形成弓步，击球后身体重心用前脚着地，前脚向后踢地，交叉步或平行步回到中心位置
踏步或交叉踏步上网的*调整步数能力强，在被动的情况下，可以利用踢球力强、速度快的特点，*调整步速，迎接来球、步或交叉步到网前，同步上网的注意事项
3.在互联网上踢来跳去
踢跳网是在预先判断球的基础上，用脚踢地并*扑向网前，为了争取球刚过网时立即反攻，单打或双打经常用到这种步法网前扑攻，步法*是稍微向前站着，对方有意在网前带球，右脚稍微向前后，刚好一点点，然后侧身踢到网前，击球后，应立即回到中位置，等待跳网，既要快，又要防止因向前动量过大而触网或越过中线犯规
后退步法有右后场区后步和左后场区后步，右后场区后步主要是正手后步，左后场区后步，包括头顶后步和反手后步，不管是哪种后步，移动前的准备和站立边界与网步法相同
1.正手后撤步
正手后步步步有两种类型：平行步和交叉步，可根据场上情况和个人特点在实战中灵活使用
判断来球后，先将重心调整到右脚，然后用右脚推地，迅速向右后退一小步，同时，上半身向右转，左肩向网，然后左脚以平行步靠近右脚或从右脚传中
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