羽毛球拍的握拍姿势要怎么写 - 羽毛球拍的握拍姿势

如何握住羽毛球拍

羽毛球拍握把如下

1.基本正手握法

正手基本握法是将拇指的外端和指关节内侧贴在手柄的宽侧，其他四个手指从手柄的另一侧缠绕在手柄上，并抓住手柄的食指和其他三个手指的位置，且位置略高于拇指位置，接近头部位置，虎口与拇指侧斜缘对齐

因为拇指和食指之间的角度与英文字母V相似，所以这种握法在BWF的羽毛球教科书中被称为Vgrip

这个握把可以用来处理正手位置的所有击球，包括高球和长球、平高球、吊球、杀球、截击、吊球、推搓、勾球、扑击等

2.反手基本握拍

反手的基本握法是将拇指的远端指关节放在手柄的一侧，其他四个手指并拢，沿着相邻的窄边围绕手柄并抓住手柄，此时拇指的位置比其他四个手指高，因为拇指的力量在反手握法中*重要，世界羽毛球联合会的教科书称这种握把为拇指握把Thumbgrip

这种握法通常用于处理从反手位置传入的球，例如阻挡、推球、扑球等

握住羽毛球拍来自正确的姿势

羽毛球拍的正确握拍对掌握和*羽毛球技术水平有重要影响，羽毛球技术的握法和指法多种多样，但有两种基本握法：正手握拍和反手握拍

1.正手握法

虎口窄到手柄，拇指和食指贴在手柄的两条宽边上，食指和中指略微分开，中指、无名指和同降握持面的小指并拢，球拍手柄的手掌不靠近球拍手柄末端和靠近手腕的小鱼际肌，平拍面与地面基本相同，诗直，正手发球，右场区，各种击球和左场区、头顶击球等，一般都用在这个握把上，以右手握拍为例

2.反手握法

在正手握把的基础上，拇指和食油导县指将手柄略微向外转动，拇指顶端在球拍手柄内侧的宽表面上或内缘，中指、无名指和小指并拢，手柄末端靠近小指根部，这样手掌留有空隙，球拍斜向侧面贴在身体上，层次较宽，跑动机较结实，球拍左侧略微向后，一般来说，要打身体左侧的球，球注定要传下来，而且大部分都是先背对网，然后用反手握法击球

3.正手网从低切球中球在球前面的抓地力开始

握拍的柔韧性会根据对方来球的不同角度和握拍的方法略有变化，以控制准确的落点，例如正手网练习前的球握力，在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指略微松动，使手柄离开手掌，拇指斜贴在手柄内侧的上部小边缘，食指略微向前伸展，使第二指带斜贴在手柄外侧的宽表面上

4.网前反手的握地力

在正手握把的基础上，拇指是液体，食指、食指、中指和无意义的名字指从手柄上微微松开离开手掌，同时，球拍微微向内转动，拇指微微加载着附着在球拍手柄内侧上部小边缘的玉石军液手指，食指的第三关节连接到球拍手柄外侧的下边缘

5.正手接球、勾球、对角网前握球

在用正手握住球拍的基础上，将手柄略微向外转动，拇指斜贴在手柄内侧的宽表面上，食指的指根、第二指关节和其他三个手指附着在宽阔的表面上。