羽毛球正确握拍姿势图片 - 羽毛球正确握拍

羽毛球有几种握拍方法

1、正手握住球拍，左手握住球拍棒，使球拍表面垂直于地面，右手摇动动作轻轻握住球拍手柄，放松手掌，不要粘在球拍手柄上，留出空间，将拇指放在食指和中指之间，多用于正手高球、平高球、挑球、杀球、网前球等

2、反手握拍：在正手握拍的基础上，拇指和食指扭动球拍，拇指按压宽阔的表面，食指循环利用，手指放松，手掌不靠近手柄，多用于反手高远球位置较好，平高球、吊球、网前球等

3、虎口对宽边对齐，拇指抵住窄面的抓法，此时手腕可以外展到*大角度，这是当对方将球打到反手较深的位置时击球的一种特殊握法，他的速度并不到位

4.握拍是羽毛球运动中的基本动作方式，对击球和力量的影响不当，会打羽毛球的人不*握住球拍，关键是在击球前要放松手指，球被击中的瞬间，球拍的握把会有短暂的停顿，产生爆炸力

5、其实握法是*灵活的，不管是什么样的握法，都要根据具体情况*改变，关键是在挥动球拍时要放松握把，瞬间把球握紧

正确的羽毛球握法

1、正手握法：虎口朝向狭窄表面的小边缘，拇指和食指贴在球拍手柄的两个宽边上，食指和中指略微分开，中指、无名指和小指并拢，球拍手柄手掌不靠近球拍手柄末端和小鱼际手腕附近的肌肉，平坦的球拍表面基本垂直于地面，正手发球，右场区域，各种击球和左场区域，头顶击球等，一般采用这种握法，2.反手握法，在正手握法的基础上，拇指和食指将球拍手柄稍微向外转动，拇指顶点在球拍手柄内侧的宽表面上或内缘上，中指和小指并拢，手柄靠近小指根部，使手掌留有空隙，球拍向身体左侧倾斜，球拍向左侧倾斜，一般来说，击中身体左侧的大部分来球都是背对网，然后用反手握把球击球3Q&A：正手在网前的握力，足以承受农吐少在正手离开手掌写球拍的负担，拇指斜贴在球拍内侧的上小边缘，食指微微向前伸展，使第二根手指斜贴在球拍外侧，元记真是防硬石，它被送回球拍外侧的宽阔表面，4反手网夜松动前的握把球在正手握住，拇指、食指、中指和未调整的名字指从手柄上略微松动，离开手掌，同时将球拍略微向内转动，手指略微向内转动以吸收弱点，硫磺指附着在手柄内侧的上小边缘，食指的第三个关节附着在手柄外侧的下缘