羽毛球正确握拍方式详细教学 - 羽毛球正确握拍方式

打羽毛球，不管是正手还是反手，都应该这样握持，握法*正确

正手握拍是羽毛球运动中*基本的握拍方式，又称握手握法，握拍时，先用左手握住球拍轴，使球拍表面与地面垂直，然后张开右手，使虎口对准球拍框内侧，鱼际肌的手掌靠在球拍手柄的末端，小指、无名指和中指自然地并拢，食指和中指略微分开，拇指和食指的内侧贴在球拍手柄的两个宽表面上，球拍手柄手掌握有*间隙，正手握法适用于放网前发球，将球打到肩下和肩上，以及将球打过头

反手握法是正手握法的一种变体，适用于身体左侧击球，握住反手球拍时，拇指伸直，将*指关节内侧贴在手柄内侧宽阔的表面上，食指缩回，拇指同高或略高，拇指和食指将球拍稍微向外转动，中指和小指紧紧握住球拍手柄，球拍手柄末端靠近小指根部，留出球拍手掌与球拍手柄之间的间隙，以充分利用手腕的力量和拇指的内压

在现代羽毛球运动中，有一种新的反手握法，握住球拍时，拇指的*个指关节自然地附着在球拍手柄的窄边上，并且握住球拍的手掌与球拍手柄之间有*的间隙，这种握法可以充分发挥每根手指的力量和柔韧性，而且击球时技术动作小，爆发力强，球速加快，可利用手指力量控制球，使球落得*

正确的握拍姿势很重要，需要松开，握把不宜太紧，以免影响手腕手指动作的灵活性，握住球拍时，几根手指自然分开放松，握住球拍手柄的手掌羽毛球握拍正确方法

握住羽毛球拍的正确方法如下

羽毛球握法来源于正确的握法，主要包括以下正手基本握法、反手基本握法、反手斜握法、锤式握法、夹持式握法

1.正手基本握拍

正手基本握法是将拇指的外端和指关节内侧贴在手柄的宽侧，其他四个手指从手柄的另一侧围绕着手柄，并抓住食指和手柄其他三个手指的位置，且位置略高于拇指位置，接近头部位置，虎口与拇指侧面斜缘对齐

这种*握把类似于BWFQ&A羽毛球教科书中的英文字母V，因为它与英文字母V相似，因为它是刚刚创造或*说出的，拇指和食指之间的角度类似于英文字母V

这个握把可以用来处理正手位置的所有击球，包括高球和长球、平高球、吊球、杀球、截击、吊球、推搓、勾球、扑击等

二、反手基本握拍

反手基本握法是将拇指远端指关节贴在手柄的一侧，宽台上，六老波与其他四个手指靠拢，沿着相邻的窄边，绕着手柄并握住手柄，此时，拇指的位置比其他四个手指高，因为*条负线，它不仅要按压拇指发力，而且在反手握把橡胶换端的好妈妈轴杆用诗词*的姿势的击球技术在动作中很香，是世界羽毛球联合会的重要教科书，这个握法*是拇指握法的拇指握法

这个握把通常用于处理前级晶爱石前攻略中的来球，以及反手位置，如抽、推、扑等

三反手斜握