羽毛球抓握技巧
1、右手采用反手握法将球拍手柄前部略微向前移动，右肩关节外展抬起肘关节，手腕自然下垂，球拍放在腰部以下身体前部左侧。将球用左手放在球拍前。
2.为了防止对手在比赛中突然发球和偷偷摸摸，有经验的运动员通常会在选择接球位置后降低重心，集中注意力。当您在行动和心理上都做好了充分准备时，慢慢放下伸出的手，向对手示意您已准备好发球。通常在比赛中，如果发球手在接球手没有准备好的情况下发球，裁判可以判给重发球;但是，当接球手没有准备好并试图接球时，裁判认为接球手已经准备好接球。
接住羽毛球时的正确姿势
接发球的准备和姿势
接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量往往*影响一轮的主动和被动。
1.准备姿势
要*退货质量，您必须首先保持正确的准备姿势。
单打接发球的准备姿势：（以右手握住为准）通常应为左脚在前，右脚在后，侧向网前，重心在前脚，膝关节微弯，后脚跟微微抬起，腹部和胸部，观看对方发球;双打回球的准备位置与单打相同，只是膝盖稍微弯曲一点，以便可以*向后推。还有右脚在前，左脚在后，只有少数人使用的回球准备姿势。
2.站立
如果接球位置出现失误，*会造成明显的漏洞，这可能会导致发球方有很好的机会使用发球攻击战术，所以要选择合适的接球位置。
单打接球位置：站在距离前发球线约1.5米处，靠近右侧区域的中线，以防止发球方以平击攻击头顶区域。在左侧区域，有关于“羽毛球接球握拍姿势”的内容。
（1）羽毛球回球有7种错误！Weiss#Feather课程
准备发球时，双脚后跟同时着地，八字形脚直立，身体重心在两腿之间，不利于突然起动的速度。因为脚后跟着地。当接球手即将接发球时，球拍垂直握在身体侧面，影响高球或平球的挥杆速度;或者将拍手向右或向左握得太远。接发球时分心准备接发球时，如果*身肌肉松弛，注意力不集中，也会影响接发球的质量。接到发球时，将握球拍的手放在身体前部的中间，双眼齐平。
（2）如果你输了，你必须注意这些羽毛球发球的细节
同时，记得将球拍稍微向前握住，多用反手握把。重心：是否是小的接发。注意：无论是站着还是准备一个位置，如果没有专注于发球。
（3）羽毛球的基本技术-接发球
（2）双打接发球准备姿势（以右手拍拍为例）与单打基本相似，膝盖屈曲程度更大，抬起位置更高，大约在头顶
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