初学者如何打好羽毛球
1.练习前要做好活动准备，否则容易受伤
2、要制定正确、灵活、多变的正反手握法，坚决纠正拳击和飞拍握法
3.要练习每一项技术和技巧，必须采用多球训练的方法，从而*技术
4、发球要从高长球开始，掌握后逐渐练习其他
5.后场技术也要掌握高球，然后练习平高球、吊球和杀球，注意后退的过程，要先将肘部向侧面抬起，这样才能利用整个身体有限的力气到打球的那一刻，还需要有球拍的向后卷动作，*像鞭打一样
6.击球前*要注意握把的松弛，否则将无法发力
7.刚开始练习后场球时，不要先在场上练习，因为那时候肯定打不到球或支撑球，而是先练习吊球，用绳子把球系到握紧的*，手伸直，然后反复原地练习高球，直到有*的感觉
8、无论是后场还是前场，练球都必须从原地到球的运动进行练习，从多球到球移动时，必须用前脚掌落地，而不是整个球落地在地上，因为打羽毛球是一个不断运动的过程，而打完球后，一般都要回到中位，这需要前脚踢地和向前跨度，否则时间慢，*来不及了，再要结合技术
9、在前场打球时，要注意轻盈细腻，尤其是揉搓小球，依靠手指移动球拍手柄，使球在网前旋转，击球和推球，*依靠手指和手腕的力量，靠的是他们的爆发力，所以不能靠投大臂，所以球打不到位，还没爆发
10.当需要准备接球时，必须先降低重心，稍微弯曲下肢
11.接发球时，*要注意对方手的动作，在比赛中观察对方来球的方向，总之，尽量提前判断
12.球在后场的击球点也要选好，高球和高球要打得刚好在抓握手同一侧肩膀上方稍微向前一点，杀球要更靠前
13、在后场接球时，要把握拍面的角度，比如向前压杀球，将高球向后倾斜，还要将球向后抛，当球打到拍面上的那一刻，手臂从外旋转为内旋，手腕伸展至屈曲
14.除了手动练习，踏步练习从头到尾都缺一不可
15.穿插一些特殊的质量练习
16、注意规则，尤其是发球，17、首先是握拍，掌握正确的握拍方法是打好羽毛球的*步，因为只有正确的握法才能充分发挥手指和手腕在击球时的作用
18.击球前的准备姿势：有两种准备姿势，一种是接发球、单打和双打的姿势，一种是发球后准备击球的姿势，接发球时应采取两脚来回站立的方法，双脚在前，右脚在后，两脚之间的距离略宽于肩部，脚后跟抬起，接发球后的准备动作应为双脚平行于站立法，两脚之间的距离等于肩宽，右脚略大于左脚球的一半，两脚的后跟随时略微抬起
19.打高远球挥杆的标准动作，我觉得大家*好先练习一下球拍的挥杆，正确的球拍挥杆可以让你充分发挥潜能并节省体力，减少受伤，但有些朋友天生*有力量，用不正确的姿势也能把球打得远一些漂亮
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