羽毛球有十二个基本动作
羽毛球的12个基本动作如下
羽毛球有十二个基本动作
羽毛球的12个基本动作：羽毛球是一项锻炼人体协调性的运动，也是一项老少皆宜的运动，所以很多人平时都没什么事可做*打羽毛球的，下面*为你分享一下羽毛球的12个基本动作
羽毛球12个基本动作1
羽毛球技术动作
一种技术
1.捡球
1.正手挑球
2.反手选秀权
（1）主动捡拾（2）被动捡拾（3）粘网捡拾
2份
1.正手高发球和远发球，2.正手发球，3.正手发球，4.反手发球，5.反手发球，6
3.拉球
1.正手截击，2.反手截击
（1）单打截击（2）双打截击（3）主动截击（4）被动截击
4个高球
1个正手高球2个反手高球
（1）高球（2）平高球（3）跳高球（4）暂停高球
5杀
1次正向射击和2次反向射击杀伤
（1）用力击球（2）定点杀球（3）斜线
6.落球
1.正手挑球2.反手挑球
（1）分挂（2）排挂球
7.后场前被动过渡
1.正手后场被动过渡网前2.反手后场被动过渡网前
（1）正手后场被动过渡直线（2）正手后场被动过渡斜线（3）网前正手特殊被动后场过渡
8.摩擦球
1.用正手揉球2.用反手揉球
（1）搓球（2）搓球（3）揉球入远网（4）揉球近网（5）低手揉球
9个钩子
1个正手勾2个反手勾
（1）主动钩（2）被动钩（3）粘在网钩上（4）远网钩（5）暂停钩
10个推杆
1个正手推杆2个反手推杆
（1）匀速推球（2）暂停推杆
11.放网
1.正手放网，第二反手放网
（1）近网释放（2）远网释放（3）暂停放电
12次突袭
1.正手突袭，正手闭合，2.反手突袭，反手帽，反手闭合
（1）击球（2）切球（3）擦扑
13次接球和封堵
1.正手盖帽，2.反手挡
（1）推轮（2）切割轮（3）升降轮（4）主动挡网（5）被动挡网
两个步骤
1.网前步法
1.网前正手步法，2.网前反手速度
（1）网前左右低手球步法（2）网前左右加速抢网步法（3）网前左右加速抢球步法
2.左右接球步法
1个正手接球垫步法2个反手接球步法
3.后场两分步法
1.正手后场步法2.高架后场步法
（1）正手手球侧身步法（2）无侧身步法的正手后场步法（3）反手后场步法（4）正手后场加速步法（5）高架后场加速步法（6）正手后场被动过渡步法（7）反手后场被动过渡步法
4.前后场的笔直步法
1.正手前后场的直线步法，2.头部前后场的直步法
（1）恒定配速（2）加速配速
5.前后场地的对角线步法
1.正手前后球场斜步法，2.高架前后场斜步法
（1）恒定配速（2）加速配速
3次佯攻
这部分动作太多了，而且太杂了，后面总结后会补充
羽毛球技巧步骤
1.发球羽毛球的首要条件是*，所以只要能稳住球，*握住的方式都可以，平时拿羽毛球的方式可以分为以下两种方式：用手指轻轻捏住羽毛的顶部，持球部分向下，或者用五根手指轻轻握住球，持球部分向下，无论以何种方式用球，通常都必须训练才能将球击到*位置
2.双手尽量放松，以*大限度地发挥手腕的力量
3.力求将球击中身体前方，绝不能让球落到脖子*以下，否则球不会攻击
4.单打中，除非你扣球，否则不要把球打在对方的中场，尽量打两个角球
5.击球时必须掌握力度，能控制球后，找人自己练习，从四个角球打对面球场的四个角，因为打球时要有
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