新手学习打羽毛球并给出一些建议
携手合作
握把
以舍姿握住八卦食指和大拇指，分别握住握面与桨面平行，其余三指紧握住握把，向上挥动正拍食指，抬起大拇指缩回大拇指缩回食指
不要抱死导致重拍非零灵活
如何握住羽毛球
发球羽毛球的首要条件是精度，所以只要球能稳住，*握球方式都可以
通常有两种方法可以参加羽毛球比赛
1.用手指轻轻捏住羽毛的*，球的其余部分朝下
2.用五根手指轻轻握住球，球的顶部向下
无论哪种方式，你都必须训练才能在某个位置击球
如何击球
发球时有两种类型的击球
投出发球
一只手放下羽毛球，另一只手同时挥动球拍，使球拍前端轨迹与羽毛球落点的交点成为瞬时击球点
不扔球的发球
这种发球方式*像是握着羽毛球的手同时缩回握球拍和触碰球拍，而且这种发球方式移动范围小，可以短杆将球打入对方的接球场
发高球
这种发球方式是将球击打到对方球场的底线附近，然后从高处垂直抛球，目的是让对方后退
当球离开手时，挥动球拍，*好弯曲手臂，在伸直前将球击出，并利用手腕的扭转使球拍在左肩上方摆动，使球飞得又高又远
发短低球
目标是将球击中对方前发球线附近，*好将球控制在刚好越过网的*，这样对方*没有进攻的空间
在羽毛球接触球拍的方式上，手臂弯曲，应尽量避免以小摆动动作击球的*激烈动作，可以正击或反向击球出球
因为投球需要*的准备动作，很容易让对方知道你要打高长球，但是这时候发球手可以突然降低发力，换成短低球打对手一个措手不及，同样也可以用来让对方认为你要送短低球和暂时打高球或平球，这些都是发球策略
二、自由摇摆
挥杆球拍法
当长球准备击球时，右手握住球拍，右脚在左手后面锁住球的飞行，左手是球拍，左手是反路击球，当球被击中时，手腕放松，手臂伸直，球拍举起
击球和后场挥动球拍的方式与长球相似，只是当球拍面朝下切开时，力会减小
反手挥杆
转身背对着球的方向，右手握住球拍，右脚向左握住，用右手轴锁住球，用手腕控制球拍的角度打长球、切球或杀球
三步法
跑米字步骤的关键
一般的准备姿势是站在离前发球线半步左右的地方，双脚越过中心线，估计向网前推进，将球拍抬高到网前两个角，大约几步，大到两到三步，视个人步长大，大概后退三到四步，如果是奇数，右脚先踏步，如果是偶数，左脚*向外
总而言之，在准备击球时，无论是向前还是向后，重心都放在右脚上，向侧面行进，以上都是右手握住，左手握住，反之，所谓米步*是这样练习跑动，左右两侧的四个角和八分直正后，形成米的字
四人份行程
发球是羽毛球运动中*难控制球飞行的击球方式之一
关于羽毛球的发球方式，规则中有**和严格的限制，简单地说
推荐阅读：
